Vita-links

 
Apps en websites ter inspiratie voor een vitale leefstijl

Leefstijl
www.healthyapp.nl; HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
www.sochicken.nl
www.energiekevrouwenacademie.nl

Voeding
receptenmaker.nl
www.voedingscentrum.nl/de-etikettenwijzer
www.voedingscentrum.nl/het-nieuw-eten
www.voedzo.nl
www.foware.com
www.voedingscentrum.nl/caloriechecker
www.gripopkoolhydraten.nl

Stoppen met roken
Kwit (kijk in je App Store)
Quitnow (kijk in je App Store)

Slaap
www.sleepcycle.com
www.vgz.nl/slaap-lekker-app
www.clearskyapps.com/portfolio/sleep

Beweging en sport
www.vituagym.com
www.sworkit.com
www.fietsapp.nl
www.fietsen.123.nl

Ontspanning
www.sportrusten.nl
www.onspannu.nl; hier download je het gratis boek de Verademing

Zelf testen
Meet hier je BMI – Body Mass Index; De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

Inspirerende video’s
Nigel Marsh: How to make work-life balance work
Neem 10 minuten voor Nigel March om te luisteren naar zijn bevindingen op het gebied van work-life balance.
Welke inzichten geeft hij je? Wat raakt je in zijn verhaal?